10 Run Sessions Package

  • วิ่งเป็นกลุ่มมีโค้ชควบคุมการฝึกซ้อมทุกคลาส
  • คลาสวิ่งมีทุก อังคาร,พฤหัส 18:30น. ณ สนามศุภชลาสัย
  • โปรแกรมการฝึกซ้อม interval ,fartlek ,tempo ,speed work ,endurance ,strength
  • จะช่วยพัฒนาความเร็วให้ดีขึ้น วิ่งได้นานขึ้น แข็งแรงขึ้น ควบคู่กับเทคนิคการวิ่งที่ถูกต้อง
  • มีโค้ชนำการวอร์ม คลูดาวน์และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกครั้งเพื่อป้องการอาการบาดเจ็บก่อนวิ่งและยืดหลังการวิ่งเพื่อการฟื้นตัวของกล้ามที่ดี
  • แพ็กเกจใช้ได้3เดือนนับจากครั้งแรกที่ใช้
  • Coached group sessions
  • Every Tuesday & Thursday @ 18:30 at National Stadium
  • Specific Interval – Fartlek – Tempo- Sprint workouts will help you to improve: speed, running fitness, race pace.
  • Specific strength & drills exercise will improve your form and make your running efficient so you will able to run longer and faster
  • Active warm up & stretching exercise will prevent injury and help you to perform better
  • Valid for 3 months