1 Month Unlimited Package

  • ทุกคลาสมีโค้ชควบคุมการฝึกซ้อมทุกครั้ง คลาสให้เลือกลง 13คลาสต่อสัปดาห์
  • สระว่ายน้ำ 25เมตร: โฟกัสการปรับท่วงท่าการว่ายให้ถูกต้องเพิ่มเทคนิคการว่ายให้ถูกต้อง
  • เป็นโปรแกรม drills ,interval ,endurance เพื่อพัฒนาความเร็วให้ดีขึ้นว่ายได้ยาวขึ้นและประหยัดแรง
  • คลาสจักรยาน:เป็นสตูดิโอจักรยาน เป็นเครื่องปั่นแบบเทรนเนอร์ความหนักของโปรแกรมเป็นไปตามค่าพาวเวอร์วัตต์(FTP)ของแต่ละบุคคล 50-60นาทีต่อคลาสเป็นการปั่นที่เจาะจงคุณภาพสูง ช่วยพัฒนาความเร็วในการปั่น เพิ่มความแข็งแรงในการปั่นทางเรียบและทางชัน
  • คลาสวิ่งณ สนามศุภชลาศัย เป็นการฝึกแบบเจาะจง interval ,tempo ,fartlek ,speed ,strength
  • ทุกโปรแกรมจะทำให้เราวิ่งได้ดีขึ้น วิ่งได้นานขึ้น และความฟิตของร่างกายดีขึ้น
  • คลาส บริค (Brick session) ที่สตูดิโอ เป็นการซ้อมระหว่างการปั่น+วิ่ง เป็นการซ้อมที่เหมาะสำหรับนักไตรกีฬาและทวิกีฬา เป็นการฝึกเปลี่ยนการใช้กล้ามเนื้อและพลังงานให้มีประสิทธิภาพสูงขึ้น
  • 13 coached group session / week
  • Swim at 25m pool: specific drills to improve your technique & intervals to improve your speed
  • Bike at Cycling studio: variation of specific 50-60’ workouts will help you to get stronger & faster
  • Run at National stadium: Specific interval – tempo – fartlek – speed – strength workouts will help you to progress faster
  • Brick at Cycling studio: mix bike&run fun and effective workout for Triathletes & Duathletes